Curs Burnout

Te trezești în fiecare dimineață epuizat, captiv într-o ceață mentală care transformă cele mai simple decizii în obstacole insurmontabile? Trebuie să știi că ceea ce simți are un nume și, mai ales, o soluție. Burnout-ul nu este o slăbiciune, ci o afecțiune medicală reală cu consecințe fizice măsurabile.
Acest curs îți oferă o perspectivă unică, împletind expertiza medicală psihiatrică despre biologia epuizării cu abordarea psihoterapeutică a tiparelor de gândire precum perfecționismul sau autocritica. Vei învăța să descifrezi harta chimică a propriei suferințe somatice, de la dereglările de cortizol la inflamația cronică și epuizare.
Dincolo de teorie, cursul este o călătorie practică spre reconstrucție, unde vei primi o trusă completă de instrumente personalizate pentru gestionarea energiei și a emoțiilor. Vom explora manifestările epuizării în toate contextele vieții, de la mediul profesional la rolurile personale, construind pas cu pas un plan de acțiune adaptat nevoilor tale unice.

MasterClass

Burnout

CURS BURNOUT ONLINE
AI ACCES LA TOATE MODULELE IMEDIAT

Informații rezumat despre curs Burnout

~~600,⁰⁰~~Lei (-16%)

500,00 Lei

MasterClass Online Burnout

lecții video

ore Masterclass

Acces

Pentru Totdeauna

Burnout Masterclass Dr. Daniela Sichitiu

Masterclass-ul de Burnout susținut de Dr. Daniela Sichitiu este un program online înregistrat care îți oferă oportunitatea de a explora manifestările epuizării în toate contextele vieții.

Aceste noțiuni sunt împărtășite structurat, fiecare lecție video conținând informații importante, sfaturi prețioase și exemple concrete. Masterclass-ul este disponibil online, integral, imediat ce te înscrii.

Structură Masterclass Burnout

Secțiunea 1 - Introducere Curs

1. Bun venit! O călătorie spre vindecare

Cunoaște-o pe Dr. Daniela Sichitiu
Care a fost parcursul profesional al Danielei
Cum se definește burnout-ul
Care este structura cursului și ce vei învăța în acest curs

2. Cum să urmărești acest curs pentru rezultate reale

De ce eșuează încercarea de a vindeca burnout-ul?
Cum aplici regula micro dozei pentru a nu suprasolicita creierul epuizat?
De ce este progresul de unu la sută superior perfecțiunii stagnante?
Cum eviți iluzia competenței, atunci când înțelegi conceptele doar intelectual?
Ce rol are scrisul fizic în procesul tău de descărcare mentală?
Cum transformi cele cincisprezece minute zilnice într-un act de responsabilitate?

Secțiunea 2 - Ce este burnout-ul? De la mit la realitate

3. Introducere în Burnout - Mai mult decât oboseală

De ce te trezești epuizat după o noapte întreagă de somn?
Cum te transformi într-o clădire care arată bine doar la exterior?
De ce pasiunea ta a devenit brusc o corvoadă fără sens
Cum măsori nivelul actual de epuizare prin termometrul energiei

4. Cele 12 stadii ale burnout-ului

De ce ambiția ta sănătoasă s-a transformat într-un entuziasm periculos?
Descrierea celor 12 stadii ale burnout-ului
Cum a devenit ignorarea nevoilor personale o dependență de muncă?
Instrumente de evaluare a stadiului de burnout
Exercițiul semaforului
Pauza intenționată

4.1 Unde te afli pe drumul spre burnout?

De ce accepți sarcini nerealiste din nevoia compulsivă de a-ți demonstra competența?
Cum identifici momentul în care izolarea socială devine o negare a problemelor?
Ce indică prezența simptomelor fizice despre pragul critic al epuizării totale
Cum măsori urgența intervenției folosind cel mai avansat stadiu bifat în test?
De ce este autoevaluarea sinceră singura metodă reală de a schimba direcția?

5. Paradoxul High Achiever-ului

De ce devin cele mai mari calități combustibil pentru propriul burnout?
Cum te epuizează standardele nerealiste prin mantra ”nimic nu este suficient de bun”?
Simți că valoarea ta depinde exclusiv de validarea și laudele celorlalți?
De ce transformi un eșec profesional într-un eșec personal profund?
Instrumente practice pentru gestionarea superputerilor

5.1 Profilul tău de risc pentru burnout

Cum te sabotează perfecționismul prin standarde imposibil de atins zilnic?
De ce un eșec profesional îți provoacă o criză personală?
De ce incapacitatea de a delega permanent te suprasolicită fizic?
Descoperă trăsăturile dominante folosind oglinda onestă a testului de autoevaluare.

6. Cele trei dimensiuni ale epuizării

Care sunt cei trei piloni ai burnout-ului
De ce simți că ai rezervorul emoțional complet golit?
Manifestarea celor trei dimensiuni în acțiune
Cum măsori stabilitatea ta psihică prin testul Maslach?
Folosește metoda cutiei cu realizări pentru a combate zilnic ineficacitatea.

6.1 Radiografia epuizării tale

Care sunt profilurile de burnout și care sunt caracteristicile lor
Cum îți reconstruiești încrederea după un eșec sau lipsă de feedback?
Te simți deconectat emoțional ca mecanism de apărare împotriva stresului?
Cum identifici dacă problema ta principală este competența sau sensul?
Folosește harta celor trei dimensiuni pentru a ținti sursa durerii

7. Burnout vs stres vs depresie

Care sunt profilurile de burnout și care sunt caracteristicile lor
Cum îți reconstruiești încrederea după un eșec sau lipsă de feedback?
Te simți deconectat emoțional ca mecanism de apărare împotriva stresului?
Cum identifici dacă problema ta principală este competența sau sensul?
Folosește harta celor trei dimensiuni pentru a ținti sursa durerii

Secțiunea 3 – Cauzele profunde - De ce ”ardem”?

8. Nu ești tu, este sistemul

Problema nu ești tu – Metafora plantei
Cele 6 domenii critice de nepotrivire care pot fi cauza burnout-ului
Cum îți recâștigi puterea?
Instrumente pentru propria radiografie

8.1 Radiografia mediului tău de lucru

Cum se face o radiografie a mediului de lucru
Cum măsori impactul fracturilor din fundația mediului tău de lucru?
Folosește auditul celor șase domenii pentru a detecta zonele roșii.
De ce este esențială intervenția strategică în cazul nepotrivirilor moderate?

9. Nepotrivirea 1 & 2 - Volumul de muncă și lipsa controlului

Gemenii toxici – Volumul de muncă și lipsa de control
De ce volumul excesiv de muncă blochează refacerea sistemului nervos?
Cum identifici suprasolicitarea calitativă atunci când sarcinile sunt prea complexe?
Cum muți focusul din cercul îngrijorării în cercul de control?
Cum recâștigi controlul asupra energiei tale

10. Nepotrivirea 3 și 4 - Recompensa și comunitatea

Combustibilul și drumul călătoriei
Importanța suportului social
Cum identifici vampirii energetici care îți consumă zilnic resursele vitale?
Investește cincisprezece minute într-o conversație cu un aliat de încredere.
Creează-ți propriul combustibil intern pentru a naviga relațiile profesionale toxice

11. Nepotrivirea 5 și 6 - Corectitudinea valorilor

Corectitudinea la locul de muncă
Impactul neurobiologic al nedreptății
Cum identifici regulile încălcate prin jurnalul tău de corectitudine?
Cum folosești busola interioară pentru a prioritiza valorile non-negociabile?
Ce acțiune mică schimbă alinierea între job și valorile tale?
Redu impactul stresului prin focusul pe soluții în sfera controlului

12. Modelul Cerințe - Resurse

Cum identifici resursele critice care acționează ca antidot împotriva burnout-ului?
Cum amplifici autonomia și suportul social pentru a recâștiga motivația?
Aplică metoda talerelor pentru a vizualiza dezechilibrul dintre efort și recuperare.
Recâștigă controlul prin acțiuni mici care reduc imediat povara sarcinilor zilnice

13. Resursele ca scut

Care sunt cele trei nevoi psihologice fundamentale?
Cum schimbi perspectiva de victimă în arhitect prin acțiuni mici deliberate?
De ce este esențial să îți rearanjezi spațiul de lucru pentru confort?
Cum recuperezi sentimentul de competență învățând ceva nou zilnic?
Aplică regula celor nouăzeci de minute pentru a proteja biologia creierului

Secțiunea 4 - Biologia epuizării - Ce se întâmplă în creier și corp?

14. Creierul tău în burnout - CEO -ul deconectat

Cortexul prefrontal – Directorul general
Care sunt simptomele ”oboselii frontale”?
Cum slăbește stresul cronic conexiunile neuronale responsabile pentru planificare?
Aplică tehnica reboot-ului de trei minute pentru a ieși din gândirea abstractă

15. Sistemul de alarmă hiperactiv- Amigdala pe supraturație

Ce este amigdala și care este rolul ei?
Ce se întâmplă cu creierul atunci când este în burnout?
Cum îți blochează amigdala hiperactivă capacitatea de a gândi limpede?
De ce eșuează semnalele de calmare transmise de creierul rațional?
Aplică tehnica împământării senzoriale pentru a opri imediat alarma falsă.
Cum schimbi lentila aversivă prin reformularea activă a gândurilor negative?

16. Hormonii stresului - tsunami-ul de cortizol și epuizarea glandelor suprarenale

Cum treci de la valul de adrenalină la seceta de cortizol?
Folosește lumina naturală pentru a reseta ritmul glandelor tale suprarenale.
Aplică metoda descărcării mentale pentru a elibera imediat cortexul prefrontal.
De ce hidratarea corectă este vitală pentru refacerea sistemului tău hormonal?

17. Datoria de perfomanță - prețul ascuns al burnout-ului

Cum transformă stresul cronic sistemul imunitar dintr-un aliat în inamic?
Te simți surd la semnalele de alarmă transmise de propriul organism?
Cum metabolizezi excesul de adrenalină prin mișcare și emoții pozitive?
Luptă pentru sănătatea ta tratând burnout-ul ca pe o urgență medicală

18. Neuroplasticitatea - cum să-ți repari creierul după burnout

Cum activezi capacitatea naturală a creierului de a se vindeca singur?
De ce mersul pe jos este medicamentul perfect pentru neuroni noi?
Învață ceva nou zilnic pentru a crea conexiuni cerebrale rezistente.
Cum transformi disciplina micilor obiceiuri în arhitectul propriei tale recuperări?
Creierul tău nu este stricat, ci doar rănit și gata de reparație

Secțiunea 5 - Fețele burnout-ului - Contexte specifice de viață

19. Burnout-ul în profesiile cu risc înalt

De ce burnout-ul se manifestă diferit la medici, față de profesori sau programatori?
Cum gestionezi povara emoțională uriașă a lucrului cu suferința umană?
Validarea propriei experiențe – primul pas spre recuperare
Blochează o oră pentru studiu sau prânzul cu un coleg

19.1 Unde te afli pe harta burnout-ului?

Localizarea pe Harta Burnout-ului
Cum îți sabotează detașarea și cinismul calitatea relațiilor de muncă?
Te simți blocat în inerția neputinței și a ineficacității personale?
Ce spun simptomele tale fizice despre starea reală a organismului?
Aplică o acțiune mică în următoarele ore pentru a rupe blocajul
Identifică secțiunea cu scor maxim pentru a prioritiza eforturile de vindecare

20. Burnout-ul parental

Ce este epuizarea parentală
Cele 4 dimensiuni ale burnout-ului parental
Care sunt factorii de risc ai burnout-ului parental
Exercițiu – termometrul burnout-ului parental
Epuizarea parentală – nu este un eșec, ci doar o criză de resurse

21. Burnout-ul îngrijitorului

Ce este balanța cerințe – resurse
Cum gestionezi izolarea socială apărută din responsabilitatea constantă de îngrijire?
Exercițiu – Barometrul epuizării îngrijitorului
Contractul de supraviețuire cu tine însuți

22. Burnout-ul relațional și social

Care este sursa epuizării tale relaționale?
Ce este balanța emoțională a relațiilor
Cum se manifestă talerul cerințelor supraîncărcat?
Exercițiu 1 – auditul energiei relaționale
Exercițiu 2 – Conversația ”Am nevoie”

Secțiunea 6 - Trusa de instrumente : Diagnostic, monitorizare și planificare

23. Auto - evaluarea inițială - Unde te afli pe harta burnout-ului?

De la înțelegere la acțiune: Construirea planului personal de vindecare
Completarea chestionarului de auto-evaluare

24. Trusa de instrumente - Teste de diagnosticare a burnout-ului

De ce e importantă precizia diagnosticului?
Ce aspecte evaluează chestionarul?
Cum interpretezi profilul tău?
De ce este esențială expertiza unui specialist pentru diagnosticul final?
Identifică soluția potrivită prin analizarea detaliată a fiecărei dimensiuni afectate

25. Auditul mediului tău - Cartografierea cerințelor și resurselor

De ce funcționează puterea cartografierii?
Cum muți simbolic problemele din minte pe hârtie pentru claritate?
Transformă sentimentul de victimă în cel de strateg al propriei bunăstări.
Ce mici plăceri zilnice îți pot alimenta rezervorul de resurse vitale?
Descoperă puterea cartografierii pentru a vedea clar drumul spre vindecare

26. Jurnalul de progres - Cum să-ți măsori vindecarea

De ce simți că stagnezi deși faci pași spre vindecare?
Cum eliberezi resurse mentale prețioase prin externalizarea efortului de memorare?
Folosește jurnalul ca oglindă pentru a combate percepțiile distorsionate de oboseală
Cum activezi circuitele dopaminei prin celebrarea fiecărei mici victorii notate?
Identifică tiparele ascunse de autosabotare înainte să devină obstacole majore

27. Kit-ul de urgență anti-recădere

De ce alunecăm înapoi?
Cum identifici „steagurile roșii” personale înainte de a claca din nou?
Cum construiești kit ul de urgență?
De ce este vitală compasiunea față de sine în momentele de vulnerabilitate?
Aplică tehnica ancorării pentru a recâștiga controlul în situații de criză

28. Arhitectura vindecării - Crearea planului tău de acțiune pe 90 de zile

De ce un plan scris este esențial?
Beneficiile neurologice ale planului scris
Cum alegi obiective SMART pentru a combate eficient paralizia decizională?
Cum accelerezi construcția noilor obiceiuri în a doua etapă a planului?

29. Implementarea planului - de la intenție la acțiune zilnică

De ce eșuează voința când bateria ta mentală este aproape goală?
Folosește regula celor două minute pentru a învinge rezistența la schimbare.
Cum conectezi noile obiceiuri de rutinele vechi prin ancore puternice?
Aplică regula de aur și nu rata două zile la rând.
Cum anticipezi obstacolele folosind planuri de rezervă de tip dacă atunci?
Alege consistența în locul perfecțiunii pentru a menține cărările neuronale active

Secțiunea 7 - Primul ajutor - Strategii individuale de prevenție și vindecare

30. Primul pas - autoconștientizarea radicală

Principiul oului fiert – reversarea stresul înainte de epuizare
Verifică nivelul bateriei interioare printr-un diagnostic rapid de trei minute
Unde simți tensiunea fizică acumulată în momentele critice de peste zi?
Notează zilnic vremea interioară pentru a identifica tiparele de autosabotare

31. Managementul energiei, nu al timpului

Cum regenerezi cele patru baterii esențiale pentru a evita epuizarea?
Înlocuiește goana după eficiență cu ritualuri scurte de recuperare activă.
Ce este Auditul energetic și cum îl folosești
Cum folosești pauzele regulate pentru a reîncărca biologic creierul obosit?
Muncește inteligent cu propria biologie prin alternarea efortului cu odihna

32. Arta de a spune NU - Cum să stabilești limite sănătoase

De ce confunzi bunătatea cu autosacrificiul și epuizarea propriei persoane?
Cum te eliberezi de frica de a fi respins de ceilalți?
Înțelege de ce un „nu” spus altora este un „da” ție.
Exersează refuzul empatic în situații mici pentru a recâștiga controlul.
Cum transformi stabilirea limitelor într-o formă de onestitate față de ceilalți?
Identifică rădăcinile psihologice care te împiedică să rostești acest cuvânt scurt

33. Reprogramează-ți mintea - Restructurarea cognitivă și combaterea perfecționismului

Cele 5 capcane ale gândirii
Cum identifici „autostrăzile neuronale” ale autocriticii care îți blochează progresul?
Te sabotează gândirea de tip totul sau nimic în viața zilnică?
Cum verifici validitatea fiecărui gând
Ce este fundația rezilienței și care sunt pilonii acesteia

34. Fundația rezilienței - somn, nutriție și mișcare

De ce eșuează software-ul mental pe un corp epuizat fizic?
Cei trei piloni biologici ai energiei
Activează detoxifierea neuronală prin prioritizarea somnului de calitate.
Cum transformi nutriția în combustibil vital pentru neurotransmițătorii creierului?
Folosește mișcarea ca un duș chimic pentru metabolizarea stresului.
Aplică experimentul de șapte zile pentru a consolida pilonii rezilienței

34.1 Care este pilonul tău de reziliență cel mai vulnerabil

Unde se află cea mai mare scurgere de energie din viața ta?
Cum îți sabotează lipsa somnului procesul natural de detoxifiere neuronală?
Alege o singură acțiune simplă din categoria pilonului tău cel mai vulnerabil.
Pune o singură cărămidă solidă în fundația rezilienței tale prin micro obiceiuri.

35. Introducere în Mindfulness

De ce rămâne mintea ta blocată în regretele trecutului?
Cum scapi de scenariile anxioase despre un viitor nesigur?
În ce fel funcționează Mindfulness asupra creierului nostru
Folosește ancora celor trei respirații ca buton de resetare
Devino observatorul propriilor gânduri fără să încerci să le oprești
Cum obții un control mai bun asupra emoțiilor prin prezență?
Aplică tehnica respirației conștiente de trei ori pe zi

36. Practici de mindfulness - Exerciții de respirație și scanarea corporală

Cum activezi relaxarea instantanee prin stimularea conștientă a nervului vag?
Aplică respirația în pătrat pentru a scădea ritmul cardiac
De ce scanarea corporală este soluția ideală pentru un somn odihnitor?
Folosește ancorele zilnice pentru a transforma exercițiile într-un obicei solid
Ce spun semnalele corpului tău despre nevoia urgentă de odihnă?
Transformă rătăcirea minții în ocazii prețioase de antrenament al atenției

37. Puterea auto-compasiunii - Fii propriul tău aliat

Autocompasiunea – o resursă activă de reziliență, cu bază științifică solidă
Cum scade bunătatea nivelul hormonilor de stres din corpul tău?
Te simți vinovat că nu poți mai mult?
Află soluția compasiunii.
Activează sistemul de calmare pentru a reduce imediat anxietatea zilnică
Transformă autocritica distructivă într-o voce blândă care te ajută să crești
Cum devii propriul tău sprijin în momentele dificile de epuizare?

38. Finalizarea ciclului de stres - Eliberarea energiei blocate

De ce rămâne corpul tău alert după dispariția sursei de stres?
Aplică ”exercițiul zebrei” pentru a descărca hormonii de stres din mușchi
Cum îi semnalezi creierului tău că pericolul a trecut cu adevărat?

Secțiunea 8 - Schimbarea mediului - Strategii de exhipă și organizaționale

39. Puterea comunității - Cum să construiești suport social la muncă

De ce este izolarea socială la fel de periculoasă ca fumatul?
Cum transformi o relație de suport într-un scut biologic contra cortizolului?
Folosește oxitocina pentru a neutraliza instantaneu efectele nocive ale epuizării
Tehnica cartografierii – identifică aliații reali din rețeaua ta
Aplică microacțiuni de conectare pentru a sparge bariera singurătății la job
De ce este vital să ceri suport proactiv în momentele critice?

40. Leadership anti-burnout - Cum să fii (sau să ceri) un lider bun

Liderul ca reglator al balanței energetice
Cum devine managerul tău un furnizor esențial de resurse și autonomie?
Te simți copleșit de priorități neclare?
Află rolul scutului de protecție
Aplică modelul de feedback constructiv pentru a comunica eficient nevoile tale
Cum obții claritate folosind cererea de permisiune și prezentarea impactului real?
Auditul săptămânal al liderului anti burnout

41. Crearea siguranței psihologice - Fundația unei echipe sănătoase

Ce presupune siguranța psihologică?
Cum elimini stresul cronic generat de teama de a greși?
Creierul în siguranță vs creierul în pericol – cum funcționează?
Pune întrebări deschise pentru a transforma confruntările în explorări comune
Aplică cele trei chei strategice pentru a deschide ușa siguranței emoționale

42. Cum să vorbești despre burnout în organizația ta

Cum înlocuiești frica de concediere cu un dialog bazat pe date?
De ce este tăcerea cea mai sigură cale spre deteriorarea sănătății?
Mută discuția de la emoții subiective la fapte și soluții colaborative
Cum prezinți costurile burnout-ului ca pe o problemă a întregii organizații?
Invită managerul la dialog folosind o strategie clară pregătită pe hârtie.
Recâștigă-ți puterea profesională prin transformarea temerilor în argumente solide

Secțiunea 9 - Dincolo de epuizare - Dimensiunea spirituală și regăsirea sensului

43. Burnout-ul ca o criză de sens - Vidul existențial

Burnout-ul – o suferință a sufletului
Omul și căutarea sensului vieții
Ce este vidul existențial și cum se manifestă acesta?
Cum identifici valorile personale care îți servesc drept busolă în haos?

44. Reconectarea cu ”De ce”-ul tău - Clarificarea valorilor personale

De ce obiectivele atinse nu îți oferă satisfacție pe termen lung?
Învață să folosești valorile personale ca busolă în deciziile zilnice
Cum te ajută direcția clară să pui limite fără efort mental?
Aliniază-ți acțiunile cu valorile profunde pentru a obține motivație intrinsecă

44.1 Busola interioară - exercițiu de clarificare a valorilor fundamentale

Cum identifici valorile care te fac să te simți cu adevărat viu?
Folosește tehnica săpăturilor arheologice pentru a descoperi momentele de împlinire maximă
Aplică testul prioritizării pentru a cerne valorile esențiale de cele impuse
Desenează harta valorilor ca diagnostic clar al stării tale de bine

45. Practici spirituale pentru vindecare - Meditație, Rugăciune și Jurnalul recunoștinței

Ce efecte au practicile spirituale asupra creierului?
Cum îți reprogramezi creierul pentru pozitivitate folosind recunoștința zilnică?
Aplică meditația de cinci minute pentru reglarea emoțiilor tale
Alege o ancoră a inimii prin Jurnalul Recunoștinței seară de seară
Cum stimulezi hormonii stării de bine prin reflecție tăcută?

46. Vindecarea prin natură și comunitate

De ce instinctul tău de izolare agravează starea de burnout?
Folosește natura ca odihnă biologică pentru atenția ta suprasolicitată.
Cum transformi o plimbare în pădure într-o terapie de refacere?
Descoperă cum ajutorul oferit altora îți vindecă propriul gol interior – beneficiile voluntariatului
Identifică abilitatea ta unică prin exercițiul busolei furiei și compasiunii
Construiește o identitate nouă dincolo de rolul tău profesional

47. Reconstruirea identității - Cine ești tu dincolo de ceea ce faci?

Cine ești tu când renunți la masca managerului sau părintelui copleșit?
De ce te simți pierdut fără sarcinile care te definesc profesional?
Construiește harta identității tale multidimensionale
Cum transformi regăsirea de sine în cel mai puternic scut anti-burnout?
Diversifică pilonii vieții tale investind în pasiuni și relații neglijate
Folosește harta identității pentru a desena arhitectura noii tale vieți

47.1 Harta identității tale multidimensionale

Cine ești tu dincolo de succesul sau eșecul de la muncă?
Cum construiești harta identității tale multidimensionale?
Identifică zonele ”înfometate” de energie folosind evaluarea sinceră a echilibrului
Revizuiește-ți constant graficul pentru a preveni recăderile în starea de burnout

Secțiunea 10 - Încheiere

48. Călătoria continuă - Cum să trăiești o viață anti burnout

Care sunt cele 5 adevăruri fundamentale ale unei vieți anti burnout
De ce este esențial să asculți semnalele de alarmă ale corpului?
Aplică cele cinci adevăruri fundamentale pentru a preveni recăderile emoționale
Cum arată o viață anti-burnout, concret?

49. Reevaluare finală - Măsurarea progresului tău

Măsurarea progresului tău și importanța acesteia
Testul de re-evaluare – vezi diferențele de scor
Cum interpretezi testul de re-evaluare, progresul sau stagnarea?

Secțiunea 11 - Certificare Curs

50. Certificare Curs Burnout

În cazul în care îți dorești, la sfârșitul MasterClass-ului, poți da un test grilă pentru a primi certificat de participare conform mostrei.

Ce bonusuri Cadou primești?

Primești cadou încă 5 cursuri + 100 rezumate audio cărți celebre!

Înscriindu-te acum la acest curs online, îți oferim cadou (bonus) accesul gratuit la încă 5 cursuri online foarte apreciate
Prin urmare, achiziționând acum acest Masterclass, vei primi acces automat la încă 5 cursuri prezentate mai jos și la rezumatele audio prezentate mai jos.

Notă:

Cele 5 cursuri online bonus și cele 100 de rezumate audio sunt oferite cadou de bun venit în platformă. Ele nu pot fi schimbate cu alte cursuri.
Această ofertă de 1+5 cursuri cadou + 100 rezumate audio este disponibilă pentru timp limitat.
Această ofertă nu se aplică retroactiv pentru achizițiile efectuate anterior datei de 1 Mai 2025 și nici celor care vor fi făcute după ce acestea oferă nu va mai fi disponibilă.
Accesul la Mastrerclassul Achiziționat , la cele 5 cursuri online și la cele 100 de rezumate audio se oferă automat imediat ce înscrierea este finalizată.

Curs Burnout Online

Burnout-ul nu este doar o stare de oboseală trecătoare, ci o afecțiune medicală reală care îți transformă biologia și îți golește rezervele de energie. Apare atunci când stresul cronic îți inundă corpul cu cortizol, ducând la epuizare fizică, „ceață mentală” și o distanțare emoțională dureroasă de cei dragi.

Ignorat, acesta evoluează spre riscuri majore: de la insomnii severe și inflamație cronică în corp, până la pierderea totală a sensului și instalarea depresiei clinice.

Cursul te ajută să recunoști semnalele de alarmă înainte ca sistemul tău nervos să intre în colaps, oferindu-ți instrumentele neurobiologice necesare pentru a-ți reconstrui sănătatea și a recâștiga controlul asupra propriei vieți.

Vei învăța să descifrezi harta chimică a propriei suferințe somatice, de la dereglările de cortizol la inflamația cronică, pentru a înțelege că burnout-ul nu este o slăbiciune, ci o afecțiune medicală reală cu consecințe fizice măsurabile.

În cadrul cursului de Burnout, vei învăța:

Cum se definește burnout-ul
Cum măsori nivelul actual de epuizare prin termometrul energiei
Care sunt cele 12 stadii ale burnout-ului
Instrumente de evaluare a stadiului de burnout
De ce un eșec profesional îți provoacă o criză personală?
Care sunt cei trei piloni ai burnout-ului
Care sunt profilurile de burnout și care sunt caracteristicile lor
Care este diferența dintre stres, burnout și depresie
Care sunt cele 6 domenii critice de nepotrivire care pot fi cauza burnout-ului
Cum identifici vampirii energetici care îți consumă zilnic resursele vitale?
Care sunt cele trei nevoi psihologice fundamentale?
Cum activezi capacitatea naturală a creierului de a se vindeca singur?
Cum regenerezi cele patru baterii esențiale pentru a evita epuizarea?
Cum devii propriul tău sprijin în momentele dificile de epuizare?
Ce este vidul existențial și cum se manifestă acesta?
Ce efecte au practicile spirituale asupra creierului?
Cum construiești harta identității tale multidimensionale?

Certificare curs Burnout

În plus, după finalizarea cu succes a cursului de Burnout cu Dr. Daniela Sichitiu și a examenului grilă, vei primi:

Cine este Dr. Daniela Sichitiu

Dr. Dana Sichitiu oferă o perspectivă unică asupra sănătății mintale și a vindecării, împletind rigoarea științifică a medicinei psihiatrice cu profunzimea empatiei psihoterapeutice. Cu o experiență vastă acumulată în cadrul rețelelor private de sănătate Regina Maria și Sanador, Dr. Sichitiu abordează suferința umană dintr-un unghi dublu: cel al hărții chimice a creierului și cel al tiparelor emoționale care ne guvernează viața.

Specializarea sa acoperă o gamă largă de intervenții, având o expertiză deosebită în tratarea burnout-ului, a epuizării parentale și relaționale. Ca medic psihiatru, Dana Sichitiu descifrează „fața biologică” a epuizării – de la dereglările de cortizol și neurotransmițători, până la impactul inflamației cronice asupra funcțiilor cognitive.

Misiunea Dr. Sichitiu este de a transforma suferința în claritate și transformare. Abordarea sa nu se limitează la tratarea simptomelor, ci vizează reconstruirea unei identități multidimensionale și a unui mod de viață bazat pe sustenabilitate și autorespect.

Cursuri Online care te-ar mai putea interesa

FAQ

Răspunsurile la întrebările frecvente curs Burnout

Despre MasterClass Burnout

Ce înseamnă Masterclass Online?

Masterclass-urile Online sunt sesiuni video înregistrate cu top experți sau top performeri din diferite domenii (actorie, muzică, sport, fashion, style, spiritualitate, cooking, make-up, sănătate, conducere defensivă, dresaj canin, astrologie, e-commerce, masaj, nutriție, huna, unghii cu gel etc.).

Odată ce achiziționezi un Masterclass, îl poți viziona oricând şi ori de câte ori doreşti. Accesul la acesta se oferă imediat ce te înscrii în câteva secunde, începând de acum.

Prin aceste Masterclass-uri, facilităm legătura dintre top performeri/experți/modele din România sau din lume și oamenii care vor să se dezvolte sau sunt curioși și dornici să învețe de la cei mai buni pe subiecte practice.

Cât durează Masterclass-ul?

La acest Masterclass, vei avea acces pentru totdeauna. Depinde de tine cât timp îți ia să-l parcurgi. Și, după finalizare, vei avea acces să revezi, oricând, orice modul.

Ce înseamnă acces pentru totdeauna?

Dacă te înscrii acum la acest Masterclass, vei avea acces pentru totdeauna. Plătind o singură dată o singură taxă, poți să vezi acest Masterclass ori de câte ori dorești, oricând și de oriunde din lume de pe laptop, telefon sau tabletă.

Înscriere Curs Burnout

Cum fac înscrierea în Masterclass?

La acest Masterclass, te poți înscrie apăsând butonul înscrie-te acum.
Înscrierea în Masterclass-ul Online se poate face ușor:

Pasul 1: Apeși butonul de înscriere (cumpără Masterclass-ul)
Pasul 2: Completezi formularul care ți se deschide cu datele tale
Pasul 3: Ai acces imediat la întregul Masterclass

Garanție Curs Burnout

Primesc banii înapoi dacă nu sunt mulțumit?

Îți oferim încrederea de a avea acces la întregul Masterclass cu mențiunea că, în termen de 30 de zile, indiferent de motiv, dacă nu ești mulțumit, primești înapoi banii achitați.

Știm că, fiind un curs Life Time Access, o să vrei să ai acces la el oricând şi să poţi vedea sau revedea lecţiile de interes pentru tine. Dacă vei vrea banii înapoi, tot ce trebuie să faci este să ne trimiți un e-mail la info@life-university.ro într-un termen de 30 de zile de la data achiziției.

Plată Curs Burnout

Cum plătesc?

Plata se face online cu cardul şi ai acces imediat la întregul curs online. În cazul în care nu ai bani disponibili pe card în momentul înscrierii, alege opțiunea transfer bancar și vei primi apoi pe e-mail toate detaliile necesare pentru a putea face plata prin depunere la bancă, prin transfer online sau prin ordin de plată. Momentan, încasările numerar la sediul nostru nu sunt posibile.

Primesc factură fiscală?

În termen de maximum 15 zile de la data plății, primești pe e-mail factura fiscală. O vei regăsi şi în contul tău pentru descărcare.

Dacă dorești înscrierea pe persoană juridică, este important să alegi, la înscriere, opţiunea de persoană juridică, iar plata să fie făcută cu cardul pe persoană juridică, și nu cu cel personal. În momentul înscrierii, să alegi persoană juridică și să introduci datele de facturare.

Acces Masterclass Burnout

Când am acces la Masterclass?

La tot Masterclass-ul ai acces acum, imediat ce finalizezi înscrierea şi plata. Ești redirecționat automat în contul tău. În cazul în care nu faci plata prin transfer bancar, accesul va fi oferit în momentul confirmării plății.

Când are loc Masterclass-ul?

Având în vedere că nu este un curs în sală, ci un curs online înregistrat, nu ai nicio condiționare legată de timp.

Odată ce te-ai înscris, înregistrările sunt disponibile imediat, îl urmezi când dorești, în ritmul în care consideri că îți este de folos. Masterclass-ul poate fi accesat de oriunde din lume atât timp cât ai acces la internet.

Cum am acces la Masterclass?

Pe e-mailul cu care faci înscrierea, vei primi un link cu toate detaliile. Accesul la curs se va face pe bază de user și parolă cu care te poţi loga oricând.

Pot să am acces la program și de pe tabletă sau mobil?

Dacă ai conexiune la internet, poți urma programul de pe orice dispozitiv (PC, laptop, tabletă, telefon). Videourile sunt optimizate și pentru mobil, astfel că, dacă ai o conexiune la internet cel puțin rezonabilă, nu ar trebui să întâmpini nicio dificultate.

Pot descărca videourile din cont?

Videourile din cont nu pot fi descărcate. Orice încercare de piratare atrage de la sine restricționarea accesului la cont și sancționarea conform legislației în vigoare.

Câte persoane pot avea acces la Masterclass pentru o singură achiziție?

Indiferent dacă acest program este achiziționat pe persoană fizică sau pe persoană juridică, accesul se poate face pe bază de user și parolă, iar accesul este garantat și destinat unei singure persoane. Transmiterea userului și a parolei către alte persoane încalcă drepturile de proprietate intelectuală.

Trebuie să am conexiune la internet?

Pentru a urma cursul, trebuie să ai acces la internet.

Contact

Pentru orice nelămurire sau întrebare, poți contacta Life University la telefon 0733 18 18 19 sau scrie-ne un e-mail la adresa info@life-university.ro.

Ofertă specială Curs Burnout

Masterclass Dr. Daniela Sichitiu

Dacă te înscrii acum la acest Masterclass, vei beneficia de: