black friday de primavara
Black Friday de primăvară
vezi trailer

Curs Nutriție pentru Sportivi – Online

Acest curs de Nutriție pentru Sportivi conține lecții importante și concrete de Nutriție în care: afli cât de importantă este alimentația în sport, de ce este bine să practici sport, de ce trebuie să ții cont atunci când faci atât sport de performanță, cât şi fitness recreativ, ce suplimente sunt recomandate, ce avantaje sau dezavantaje sunt atunci când deții o anumită dietă alimentară, ce să mănânci atunci când vrei să slăbești, să te menții sau să iei în greutate etc.

Daniel Oprea, fost culturist român, actual antrenor de fitness și alimentație, cu rezultate excelente în concursurile de profil și campion balcanic, s-a alăturat echipei Life University pentru realizarea acestui curs de Nutriție pentru Sportivi.

MasterClass

Daniel Oprea

NUTRIȚIE PENTRU SPORTIVI | AI ACCES LA TOATE MODULELE IMEDIAT

Informații rezumat despre cursul de Nutriție pentru Sportivi:

600,00 Lei (-67%)

199,00 Lei

Masterclass Online Nutriție pentru Sportivi

36
lecții video
10
ore Masterclass
8
studii de caz
Acces
Pentru Totdeauna

Masterclass Daniel Oprea – Nutriție pentru Sportivi

Masterclass-ul de Nutriție pentru Sportivi oferit de Daniel Oprea este un program online înregistrat prin care ai ocazia să descoperi secretele unei alimentații corecte și atunci când faci sport de performanță, dar și atunci când practici sport recreativ.

Aceste noțiuni sunt împărtășite structurat (teorie și studii de caz), fiecare lecție video conținând  informații importante, sfaturi prețioase și exemple concrete. Masterclass-ul este disponibil online, integral, imediat ce te înscrii. 

Structură Masterclass Nutriție pentru Sportivi

Acesta este un curs online înregistrat în care persoanele care fac sport descoperă pas cu pas cum și ce ar trebui să mănânce dacă fac sport. În plus, vor fi prezentate 8 studii de caz reale 100%.

Secțiunea 1 – Introducere curs Nutriție Sportivă

Introducere curs nutritie pentru sportivi

1. Introducere Curs Nutriție Sportivă

  • Ce afli urmărind acest curs?
  • Ce conține partea teoretică?
  • Ce conțin studiile caz?
Cunoaște-l pe Daniel Oprea

2. Cunoaște-l pe Daniel Oprea

  • Cine este Daniel Oprea?
  • Ce performanțe a avut?
  • Ce îl recomandă?
  • Care a fost copilăria lui Daniel Oprea?
  • Ce studii a urmat în domeniu?
  • Care a fost drumul către performanță?

Secțiunea 2 – Alimentația celor care practică sport

Cat de mult conteaza alimentatia cand faci sport

3. Cât de mult contează alimentația atunci când faci sport?

  • Consumul energetic în raport cu activitatea fizică
  • Consumul alimentar în funcție de ce tip de sport alegi să practici
  • Cât trebuie să te antrenezi?
  • Cum trebuie să te antrenezi?
  • Când apar beneficiile practicării sportului?
  • Ce este febra musculară?
  • Ce se întâmplă dacă nu acordăm importanță nutriției?
De ce sa faci sport

4. De ce să faci sport?

  • Cât de important este să practici sport?
  • Care sunt beneficiile?
Care este alimentatia ideala cand faci sport

5. Care este alimentația ideală atunci când faci sport?

  • Care sunt cele două criterii de care trebuie să ții cont atunci când alegi alimentația ideală pentru tine?
  • Ce este nutriția umană?
  • De ce alegem să mâncăm anumite alimente?
  • Din câte elemente sunt compuse alimentele?
Ce ar trebui să mananci atunci cand faci sport

6. Ce ar trebui să mănânci atunci când faci sport?

  • Ce trebuie să mâncăm atunci când practicăm sport?
  • Ce rol au proteinele?
  • Este recomandat consumul de grăsimi?
  • Consumul de apă
Cum sa mananci daca joci handbal

7. Studiu de caz – Cum să mănânci dacă joci handbal (pentru adolescenți)

  • Cum este să practici sport de performanță?
  • Cum este să fii antrenor pentru copii?
  • Practica sportului pentru copii și nutriția la aceștia
  • Structura corpului unei persoane care practică sport
  • Care trebuie să fie alimentația unui copil dacă practică sport?
  • Cum repartizăm mesele?
  • Cum ar trebui să arate, mai exact, mesele?
Ce-si doresc sportivii din punct din perspectiva nutritionala

8. Ce-și doresc sportivii din perspectivă nutrițională?

  • Ce trebuie să ai în vedere atunci când stabilești planul de antrenament?
  • Care este diferența reală dintre a slăbi și a scădea în greutate?
Ce si cum mananc daca vreau sa slabesc

9. Ce și cum mănânc dacă vreau să slăbesc?

  • Care este scopul pentru care oamenii aleg să facă sport ca să slăbească?
  • Ce ne indică cu adevărat cântarul?
  • Ce trebuie să scadă atunci când ne hotărâm să slăbim?
  • Care este motivul real pentru care noi ne îngrășăm?
  • Cât slăbim, de fapt, în urma unui antrenament?
  • Ce ar trebui să mănânci după un antrenament?
  • Care este, de fapt, dieta corectă?
Nutritia pentru sportivi

10. Studiu de caz – Nutriția pentru fitness recreativ

  • De ce trebuie să ții cont atunci când faci fitness pentru a arăta bine?
  • Cum trebuie să arate planul alimentar atunci când vrei să îți modelezi corpul?
  • Cum împărțim antrenamentele pentru fiecare grupă de mușchi?
  • Câte calorii trebuie consumate în funcție de greutate, înălțime, sport?
  • Cum poți să îți modifici necesarul de calorii dacă metabolismul tău nu dă randamentul dorit la acel număr?
  • Cât timp trebuie să ții un anumit plan alimentar?
Ce si cum mananc daca vreau sa cresc in greutate

11. Ce și cum să mănânc dacă vreau să cresc în greutate?

  • Care este procesul de care trebuie să ții cont atunci când vrei să iei în greutate?
  • Ce trebuie să mănânci, mai exact?
Cum sa mananci daca faci culturism sau fitness

12. Studiu de caz – Cum să mănânci dacă faci culturism sau fitness?

  • Obiectivele nutriționale ale unei persoane care practică culturism
  • Cât influențează vârsta nutriția?
  • Cum dobândim masă musculară?
  • Care este planul de creștere masă musculară?
  • Importanța numărului de antrenamente pe săptămână și intensitatea lor
  • Ce trebuie, efectiv, să mănânci?
  • Împărțirea numărului de calorii pentru fiecare masă
Tipuri somatice si caracteristici metabolice

13. Tipuri somatice și caracteristici metabolice

  • Care sunt tipologiile de corpuri umane?
  • Cum sunt definite acestea?
  • Ce specificații au?
  • Ce sporturi sunt mai potrivite pentru fiecare categorie?
Studiu de caz Tipuri somatice si caracteristici metabolice

14. Studiu de caz – Tipologia somatică și implicațiile asupra Metaboliosmului

  • Cât de mult influențează tipologia somatică alimentația?
  • Aportul dintre alimentație și sport
  • Care proces este mai rapid: creșterea în gretutate sau slăbirea?
  • Cum trebuie să arate planul alimentar?
  • Cum trebuie să arate planul de antrenamente?
  • Cum se modifică raportul în societate după modificările corporale în bine?
Ce si cum mananc daca vreau sa imi mentin greutatea

15. Ce și cum mănânc dacă vreau să îmi mențin greutatea?

  • De ce trebuie să ținem cont atunci când vrem să ne menținem greutatea și practicăm și sport?
  • Măsurarea taliei versus verificarea numărului de kg de pe cântar
Alimentatia unui judocan tanar

16. Studiu de caz – Alimentația unui Judocan tânăr

  • Care sunt obiectivele de performanță în acest sport?
  • Care este alimentația unui sportiv de judocan?

Secțiunea 3 – Tot ce trebuie să știi despre componența alimentară

Carbohidratii pe intelesul tuturor

17. Carbohidrații pe înțelesul tuturor

  • Ce înseamnă cuvântul glucide?
  • Ce beneficii au carbohidrații asupra organismului?
  • Cu ce dezavantaje vin asupra organismului?
  • Ce alimente intră în categoria de carbohidrați?
  • Ce este indicele glicemic?
  • Carbohidrații împărțiți în funcție de indicele glicemic
  • Zahărul – beneficii și dezavantaje
  • Care este momentul zilei potrivit pentru a ingera carbohidrați?
carbohidratii mituri si adevaruri

18. Carbohidrați – Mituri și Adevăruri

  • Despre fructoză
  • Ce înseamnă să consumi cantități mari de carbohidrați?
  • În ce alimente găsim carbohidrați?
  • Ce este încărcătura glicemică?
  • Cum trebuie să citim eticheta unui produs pentru a vedea ce cantitate de carbohidrați conține?
  • Care sunt cele mai nefericite asocieri alimentare?
  • Despre pâine
  • Ce înseamnă ciclizarea carbohidraților?
Alimentatia in kickboxing

19. Studiu de caz – Ionuț Atodiresei Pitbull– Alimentația în kickboxing

  • Stilul alimentar al unui sportiv de performanță în timpul practicării versus stilul alimentar după retragere
  • Cum se modifică structura corpului pe toată durata vieții de sportiv?
  • Regimul alimentar al unei persoane vegetariene care practică sport de performanță
  • Importanța cinei
  • Despre vitaminele necesare
  • Ce este febra musculară?
  • Unde îl putem găsi pe Ionuț pentru antrenamente?
Proteinele pe intelesul tuturor

20. Proteinele pe înțelesul tuturor

  • Care este rolul proteinelor?
  • Cum folosește organismul nostru proteinele?
  • Despre aminoacizi
  • Legătura proteinelor cu sportul
  • Importanța alimentelor de origine animală asupra organismului
  • De unde ne mai putem lua sursa de proteine dacă nu consumăm alimente animale?
  • Câtă proteină trebuie consumată?
  • Câtă proteină trebuie consumată în funcție de sportul practicat?
  • Care este momentul zilei potrivit pentru a ingera proteine?
  • Calitățile proteinei
Grasimile pe intelesul tuturor

21. Grăsimile pe înțelesul tuturor

  • Sunt importante grăsimile pentru organism?
  • Beneficiile grăsimii
  • Clasificarea grăsimilor
  • În ce alimente găsim diferite categorii de grăsimi?
  • Cum este bine să consumăm grăsimile?
  • Cât de importantă este grăsimea pentru un sportiv?
  • Care este momentul zilei potrivit pentru a ingera grăsimi?
  • Cum consumăm grăsimile atunci când practicăm sport?
  • Câte grăsimi trebuie consumate în funcție de sportul practicat?
  • Care este procentul de grăsime optim pentru organism?
  • Cum facem organismul să acceseze rezervele de grăsime?
  • Ce sport este potrivit pentru eliminarea grăsimilor?
  • Cât timp trebuie să practicăm un anumit antrenament? De ce?
  • Despre grăsimea de porc
  • Despre uleiul de pește
Care sunt lichidele cu adevarat importante

22. Care sunt lichidele cu adevărat importante?

  • Aportul asupra organismului a diferitelor băuturi alcoolice
  • Aportul asupra organismului a diferitelor băuturi dulci
  • Ce băuturi dulci putem consuma fără să aducem un aport negativ asupra organismului?
  • Despre băuturile îndulcite
  • Câtă apă trebuie consumată pe parcursul unei zile?
  • Este bine să consumăm apă în timpul unui antrenament?
Vitaminele si mineralele ce trebuie sa stii

23. Vitaminele și Mineralele – Ce trebuie să știi?

  • Care este rolul și importanța vitaminelor și a mineralelor pentru organism?
  • Categoriile de vitamine
  • Specificațiile lor
  • De unde să ne procurăm vitaminele necesare?
  • Ce sunt mineralele?
  • De unde ne procurăm mineralele necesare?
  • Vitaminele și mineralele necesare pentru cei care practică sport
  • Caloriile vitaminelor și mineralelor
  • Ce faci dacă iei un aport prea mare de vitamine și minerale?
Alimentatia unui dansator

24. Studiu de caz – Alimentația unui Dansator

  • Cum se face repartiția celor care practică dans sportiv?
  • Cele mai bune performanțe în dans sportiv
  • Câte antrenamente se fac pe săptămână?
  • Ce formă fizică își dorește să obțină un dansator de dans sportiv?
  • Cât de importantă este cursivitatea?
  • Care este regimul alimentar al unui dansator?
  • Cum administrăm suplimentele?

Secțiunea 4 – Cum să ai un stil de viață potrivit pentru tine din punct de vedere alimentar?

Dietele pentru slabit mituri sau realitate

25. Dietele pentru slăbit – Mituri și Realitate

  • Ce trebuie să știi despre conceptul de dietă?
  • Ce se întâmplă în momentul în care alegi să ții o dietă fără carbohidrați?
  • Ce se întâmplă cu dietele cu deficit foarte mare caloric?
  • Ce se întâmplă cu dietele pe bază de substanțe chimice?
  • Sfaturi pentru un plan nutrițional corect și sustenabil în timp

26. Cum ar trebui să arate concret farfuria mea la o masă?

  • Ce alimente ar trebui să conțină o masă corectă din punct de vedere nutritiv?
  • Procente corecte pentru fiecare grupă alimentară

27. Intermitent fasting sau număr des de mese pe zi?

  • Beneficii și dezavantaje intermitent fasting
  • Beneficii și dezavantaje mese dese pe parcursul unei zile
Poftele alimentare

28. Poftele – Carențe în alimentație sau nevoi emoționale?

  • Care sunt laturile nutriției?
  • De ce alegem să mâncăm anumite alimente?
  • Ce produse să alegem atunci când avem poftă de un anumit aliment?
  • Cum ne controlăm poftele?
  • De ce apar poftele alimentare?

29. Cum scapi de obiceiurile nesănătoase?

  • Ce trebuie să știi atunci când vrei să scapi de obiceiurile alimentare nesănătoase?
  • De ce am nevoie să scap de obiceiurile nesănătoase?
  • Ce pași trebuie să urmez?
  • Ce faci atunci când, pentru o anumită perioadă, nu pot urma planul nutrițional stabilit și am avut obiceiuri nesănătoase pentru o perioadă?
alimentatia unui fotbalist

30. Studiu de caz – Alimentația unui Fotbalist

  • Cât de importantă este nutriția pentru un fotbalist?
  • Cum îți poți îmbunătăți alimentația pentru a slăbi și a mânca mai calitativ?
  • Cum ar trebui să arate mesele?
  • Ce suplimente sunt necesare?
  • Cum ai o alimentație corectă atunci când ai un program încărcat?
  • Snackurile pe care le putem consuma

31. Bio sau Natural – Care sunt cele mai bune surse?

  • Alimentele Bio sunt chiar 100% Bio?
  • Unde găsim alimentele cele mai sănătoase?
  • Cum alegem cele mai bune alimente?
dopaj lista interzisa si ce trebuie interzisa

32. Dopaj – Lista interzisă și de ce să o evităm?

  • Ce înseamnă dopaj?
  • Ce probleme medicale pot fi asociate cu dopajul?
  • Unde poți consulta lista de substanțe interzise?
performanta nu inseamna intotdeauna sanatate

33. Performanța nu înseamnă întotdeauna sănătate

  • Ce se întâmplă dacă exagerezi în sport?
  • Ce efecte negative are asupra organismului?
  • Sfaturi pentru urmarea echilibrului în sport
Sfaturi pentru sportivi retrasi din activitate

34. Sfaturi pentru sportivii retrași din activitate

  • De ce trebuie să ții cont după ce te-ai retras din activitate?
  • Efectele la nivel fizic ale unui sportiv retras din activitate
  • Efectele la nivel psihic ale unui sportiv retras din activitate
  • Recomandări pentru sportivi retrași din activitate
apelarea la un personal trainer moft sau necesitate

35. Apelarea la un Personal Trainer/Preparator Fizic – Moft sau necesitate?

  • Avem nevoie de un Personal Trainer?
  • Cum trebuie ales Personal Trainerul?
  • Beneficiile alegerii unui Personal Trainer

Secțiunea 5 – Încheiere curs Nutriție Sportivă

Mesaj Final Nutritie pentru sportivi

36. Mesaj Final Masterclass Nutriție

  • Mulțumiri de vizionare de la Daniel Oprea
  • Unde îl puteți găsi pe Daniel Oprea?
  • Ce trebuie să faci dacă vrei să aprofundezi ce ai învățat în acest Masterclass?
  • Linkuri utile
Certificare curs nutritie pentru sportivi

37. Certificare Curs Nutriție pentru sportivi

  • În cazul în care îți dorești, la sfârșitul MasterClass-ului, poți da un test grilă pentru a primi certificat de participare conform mostrei.

Curs Nutriție pentru Sportivi – Program Online ce conține 36 de module video

Achiziționând acest curs, vei avea parte de un program online de Nutriție în care vei descoperi secretele unei alimentații corecte și atunci când practici sport, de performanță sau recreativ, dar și atunci când nu dorești să practici niciun fel de sport.Fiecare modul conține sfaturi, exemple și răspunsuri concrete la toate întrebările legate de alimentație, metabolism, număr de calorii, vitamine și minerale plus multe altele. Dacă te regăsești printre cei care își doresc răspunsul la cel puțin o întrebare dintre cele de mai jos, acest curs este potrivit pentru tine.

BONUSURI CURS NUTRIȚIE SPORTIVĂ

Te înscrii acum și primești Bonusuri în valoare de 687 lei

Înscriindu-te acum la cursul de nutriție sportivă, îți oferim cadou (bonus) accesul gratuit la încă trei cursuri online foarte apreciate, disponibile în Platforma Life University. Aceste bonusuri valorează 687 de lei.

Prin urmare, achiziționând acum cursul nutriție pentru sportivi, vei primi acces automat la 4 cursuri: Curs online Nutriție pentru sportivi, Curs Mindfulness, Curs Life Coaching și Curs Time Management. Accesul la cele 4 cursuri online se oferă imediat ce înscrierea este finalizată.

life coaching

Curs Life Coaching

Întotdeauna este loc de mai multă claritate în viața noastră. Acest curs este o călătorie frumoasă către tine, mai ales atunci când simți că ceva nu funcționează. (vezi detalii curs)

Curs Mindfulness

Trăim într-un mediu social, agitat, grăbit, cu puternice încărcături emoționale. Acest curs este un instrument de supraviețuire emoțională în Jungla modernă.
(vezi detalii curs)

curs online mindfulness

Curs Time Management

Dacă simți că nu mai ai timp, există speranță! În acest curs, vei găsi zeci de tehnici care să te ajute să-ți transformi timpul în aliatul tău. (vezi detalii curs)

Notă:
  • Cele trei cursuri online bonus sunt oferite cadou. Ele nu pot fi schimbate cu alte cursuri.
  • Această ofertă de 1+3 este disponibilă pentru timp limitat.

Ofertă specială Curs Nutriție pentru Sportivi

Masterclass Daniel Oprea

Dacă te înscrii acum la acest Masterclass, vei beneficia de:

600,00 Lei (-67%)

199,00 Lei

Ce spun cei care au urmat acest Masterclass cu Daniel Oprea?

Pe platforma Life University sistemul de raiting este unul transparent, asemenea platformelor de Booking, unde beneficiarii reali îşi lasă părerile.

Ratings & Reviews

5.0
Medie Evaluări
41 Evaluări
5
41
4
0
3
0
2
0
1
0
Cum a fost Experiența ta? Ne-ar plăcea să o aflăm!
Aldea Sergiu
Adăugată cu 5 zile în urmă
Modul de prezentare a informațiilor

Curs foarte bine structurat, bine documentat si cu o prezentare usor de inteles si urmarit. Am gasit informatiile foarte folositoare.

×
Preview Image
Munteanu Razvan-Nicolae
Adăugată cu 2 săptămâni în urmă
Cunoștințe bazale

Cursul este unul pentru începători, informațiile sunt foarte utile și videoclipurile bine realizate, este o poartă de început foarte bună pentru cei care sunt interesați despre nutriție.

×
Preview Image
ion catalin
Adăugată cu 2 săptămâni în urmă
Curs nutritie sportiva

Domnul instructor Daniel Oprea a parcurs acest curs ca un adevarat si experimentat profesionist, a pus suflet si ardoare, pe intelesul tuturor, calorie cu calorie, minut cu minut, precum digestia, un curs care inceput cu nutritia sportiva pentru debutanti, continuand cu sportivi mediu-avansati, reusind sa ne acapareze si sa ne hraneasca cu informatie foarte utila. Cu deosebita stima, jos palaria!

×
Preview Image
Dumitru Silviu
Adăugată cu o lună în urmă
Seriozitate

Un curs foarte bun pt cei care practica sport si recreativ si de performanta

×
Preview Image
Alex.Msc
Adăugată cu 2 luni în urmă
Super

Un curs care merita parcurs.

×
Preview Image
Pravăț Mircea
Adăugată cu 2 luni în urmă
Structura cursului este clara, precisa si la obiect! Informatii de calitate!

Mare parte din informatii le cunosteam, fiind actual PT, sportiv de performanta si fost licentiat/masterat in SPM si EFS. Daca dorim sa devenim o versiune mai buna a noastra, in permanenta, va trebui sa ne reamintim informatiile acumulate pana in prezent si sa accesam informatii noi. Drept urmare tin sa-i multumesc domnului Daniel pentru acest curs bine structurat, pe intelesul tuturor. Recomand!

×
Preview Image
Pera Cristina
Adăugată cu 2 luni în urmă
Masterclass de excepție

A fost un curs pe înțelesul tuturor , mi am însușit noi cunoștințe și am înțeles mult mai bine ceea ce știam deja . Mulțumesc

×
Preview Image
Gheta Ciprian
Adăugată cu 2 luni în urmă
În regulă pentru un curs introductiv

Este un curs introductiv, nu unul avansat, iar pentru acest nivel este un curs foarte bun. Mi-am întărit cunoștințele dobândite anterior (cam 90% din curs știam), dar am și aflat unele lucruri noi (în proporție de 10%), care mi-au scăpat din studiile mele anterioare (din cărțile citite). Ar fi de dorit și un curs ceva mai avansat pe lângă acesta. Sauna are totuși multe beneficii. #biohacking

×
Preview Image
Oca Gelu
Adăugată cu 2 luni în urmă
Un curs util

Este un curs util în care am învățat că am făcut multe greșeli în alimentație.Eu mă antrenez cam 4,5 ori pe săptămână de ceva ani și nu am avut un plan de alimentație structurat.Vreau să zic că mâncam haotic.

×
Preview Image
Panaete Eugen
Adăugată cu 3 luni în urmă
FOARTE BINE EXPLICAT

UN CURS FOARTE USOR DE INTELES, MAI ALES PENTRU CINEVA MAI PUTIN INITIAT IN DOMENIU

×
Preview Image
Burlan Andrei
Adăugată cu 3 luni în urmă
un curs foarte bine structurat

Acest curs m a ajutat foarte mult pe plan personal si profesional, sunt mai motivat sa imi pregatesc mesele si felul in care imi raportez planul alimentar, cat si antrenamentele, timpul si suplimentele pentru refacere. Multumesc mult!

×
Preview Image
Secara Csilla
Adăugată cu 3 luni în urmă
Lumina

Abia l-am deschis , sper sa ma educe nutrițional si sa adaptez o alimentație sănătoasă pe termen lung

×
Preview Image
Laura
Adăugată cu 3 luni în urmă
Recomand

Informații bine structurate, pe înțelesul tuturor. Mi-am îmbunătățit mesele și am crescut masa musculară

×
Preview Image
Moga Lucian
Adăugată cu 4 luni în urmă
Formatul

Un format excelent, un educator cu profesionalism desăvârșit! Informație concretă, corectă și actualizată!Recomand achiziționarea!

×
Preview Image
Iulian-Cristian
Adăugată cu 4 luni în urmă
Minunat!

Un curs complet pentru sportivi și nu numai! de urmărit permanent și mai ales de pus în practică toată experiența și cunoștințele acumulate de dl. Oprea în ani de muncă. Mulțumesc!

×
Preview Image
grama-41099
Adăugată cu 5 luni în urmă
Modul de prezentare pe intelesul tuturor si motivational.

Curs util, interesant, bine alcatuit. Exemplele cu sportivi din diferite ramuri sunt elocvente.

×
Preview Image
Cserkesz Robert
Adăugată cu 6 luni în urmă
Excelent

Un curs foarte bine structurat cu sfaturi utile și foarte bine explicate .Recomand cu încredere pentru oricine care dorește să dobândească cunoștințe în domeniul nutriției! Succes!

×
Preview Image
Codrean Tiberiu
Adăugată cu 6 luni în urmă
Fb explicat!

Tot nu inteleg cum să calculez aportul de calorii cat trebuie să mănânc,mă ajută cineva va rog, am 105kg ,183cm înălțime, taximetrist (deci sedentar), mă duc la sala de 5-6 ori pe sapt cu greutăți , după mai fac și cardio 20 min. Câte calorii ( Carb,Protein.si Grăsimi) pe zi???? Mulțumesc!

×
Preview Image
Alina Ionela
Adăugată cu 6 luni în urmă
Detalierea lucrurilor esențiale

Este un MasterClass pe înțelesul tuturor și foarte bine explicat

×
Preview Image
Patrascu Laurentiu-Catalin
Adăugată cu 6 luni în urmă
Structura curs

Expunere tematica pe intelesul tuturor!

×
Preview Image
Budan Pirvu Viorel
Adăugată cu 7 luni în urmă
Organizare-disciplina

Cursul a fost bine structurat, documentat , orientat spre nutritia specifica sportivilor clarificand in mod cert toate lacunele existente . Dl.Oprea se dovedeste a fi un profesionist ,atat in ale sportului ,nutritiei cat si comunicării iar experienta dansului in domeniul sportiv si nutrițional garanteaza cele predate in cursul respectiv. Multumesc frumos pentru informatiile împărtășite.

×
Preview Image
Clu I
Adăugată cu 8 luni în urmă
Robert Morse

Nutritia a ajuns o ramura a big farma, baza nutritiei cel mai bine o explica Robert Morse in rest totul e business

×
Preview Image
Bunescu Luminita
Adăugată cu 10 luni în urmă
Educativ

Nutritia ar trebui sa faca parte din programa scolara, incepand cu clasele primare. Informatii pretioase!

×
Preview Image
Eduard
Adăugată cu 10 luni în urmă
Organizarea practica a meselor zilnice

Cursul mi-a confirmat o mare parte din informatiile pe care le folosesc in mod curent, si ma ajuta in continuare sa optimizez mesele si alimentele pentru pregatirea sportiva!

×
Preview Image
Show more reviews
Cum a fost Experiența ta? Ne-ar plăcea să o aflăm!

Ofertă specială Curs Nutriție pentru Sportivi

Masterclass Daniel Oprea

Dacă te înscrii acum la acest Masterclass, vei beneficia de:

600,00 Lei (-67%)

199,00 Lei

Certificare curs Nutriție pentru Sportivi

În plus, după finalizarea cu succes a cursului de Nutriție pentru Sportivi cu Daniel Oprea și a examenului grilă, vei primi:
Certificare curs Nutriție pentru sportivi

Cine este Daniel Oprea? De ce Nutriție pentru sportivi?

Daniel Oprea este lector pe probleme de nutriţie şi legislaţie sportivă la Cursul pentru formarea instructorilor de culturism şi fitness organizat de Federaţia Română de Culturism şi Fitness, redactor la revista „Culturism şi Fitness” şi preparator fizic al echipei naţionale de polo a României.

Nu este greu să te menții în formă după, mai greu e să te apuci. Diferența dintre cel de performanță și cel recreativ este clară. Sigur, majoritatea celor care ajung să fie medaliați au început de la nivel de hobby. Acum, ajunși în sală, fiecare decide până unde este dispus să meargă. În momentul când alegi performanța, ajungi într-un fel de morișcă din care greu mai ieși. Sunt antrenamente de intensități diferite, de tehnici diferite etc. Știința este să aduci tot corpul la un anumit nivel, încât să atingi perfecțiunea.

După ce ai terminat cu performanța, se menține un antrenament constant, o dietă de întreținere, dar și aici alegem cum să continuăm sau nu. Un astfel de sportiv nu poate mânca orice în funcție de kilogramele pe care le are. Proteinele sunt diferite, de calitate sau mai puțin. Pentru un sportiv, 2 grame de proteine pe kilocorp sunt suficiente. Cei care nu respectă asta cred că metodele lor sunt mai benefice, dar se înșală.”

FAQ – Răspunsurile la întrebările frecvente Nutriție pentru Sportivi cu Daniel Oprea

Despre acest MasterClass (Nutriție pentru Sportivi)

Masterclass-urile Online sunt sesiuni video înregistrate cu top experți sau top performeri din diferite domenii (actorie, muzică, sport, fashion, style, spiritualitate, cooking, make-up, sănătate, conducere defensivă, dresaj canin, astrologie, ecommerce, masaj, tehnici de film, spiritualitate, meditație ghidată, nutriție pentru sportivi etc.).Odată ce achiziționezi un Masterclass, îl poți viziona oricând, în câteva secunde începând de acum, de pe laptop, telefon sau tabletă.Prin aceste Masterclas-uri, facilităm legătura dintre top performeri/experți/modele din România sau din lume și oamenii care vor să se dezvolte sau sunt curioși și dornici să învețe de la cei mai buni pe subiecte practice.
La acest Masterclass, vei avea acces pentru totdeauna. Depinde de tine cât timp îți ia să-l parcurgi. Fiind 10 h de video, probabil, la modul intensiv, ai putea să-l termini în trei zile. Și, după finalizare, vei avea acces să revezi, oricând, orice modul.
Dacă te înscrii acum la acest Masterclass, vei avea acces pentru totdeauna. Plătind o singură dată o singură taxă, poți să vezi acest Masterclass ori de câte ori dorești, oricând și de oriunde din lume.

Înscriere program Nutriție pentru Sportivi cu Daniel Oprea

La acest Masterclass, te poți înscrie apăsând butonul înscrie-te acum. Înscrierea în Masterclass-ul Online se poate face ușor:
  • Pasul 1: Apeși butonul de înscriere (cumpără Masterclass-ul)
  • Pasul 2: Completezi formularul care ți se deschide cu datele tale
  • Pasul 3: Ai acces imediat la întregul Masterclass

Garanție Curs Nutriție pentru Sportivi

Îți oferim încrederea de a avea acces la întregul Masterclass cu mențiunea că, în termen de 30 de zile, indiferent de motiv, dacă nu ești mulțumit, primești înapoi banii achitați.

Știm că, fiind un curs Life Time Access, o să vrei să ai acces la el și ulterior, și la eventuale update-uri, astfel că ai la dispoziție, nu o zi, nu două, nu 5 zile să vezi dacă e potrivit pentru tine, ci 30 de zile. Dacă vei vrea banii înapoi, tot ce trebuie să faci este să ne trimiți un e-mail la [email protected] într-un termen de 30 de zile de la data achiziției.

Plata

Plata se face online cu cardul. În cazul în care nu aveți bani disponibili pe card în momentul înscrierii, alegeți opțiunea transfer bancar și veți primi apoi pe e-mail toate detaliile necesare pentru a putea face plata prin depunere la bancă sau prin ordin de plată. Momentan, încasările numerar la sediul nostru nu sunt posibile.
În termen de maximum 7 zile de la data plății, primești pe e-mail factura fiscală.Dacă dorești înscrierea pe persoană juridică, este important ca plata să fie făcută cu cardul pe persoană juridică, și nu cu cel personal. În momentul înscrierii, să alegi persoană juridică și să introduci datele de facturare.

Acces Masterclass Nutriție pentru Sportivi

La tot Masterclass-ul ai acces acum, imediat ce finalizezi înscrierea. Ești redirecționat automat în contul tău. În cazul în care nu faci plata cu cardul, accesul va fi oferit în momentul confirmării plății.
Nefiind un curs în clasă, nu ai nicio condiționare legată de timp.Odată ce te-ai înscris, înregistrările sunt diponibile imediat, îl urmezi când dorești, în ritmul în care consideri că îți este de folos. Masterclass-ul poate fi accesat de oriunde din lume: București, Cluj, Iași, Timișoara, din orice oraș sau loc din Europa sau din lume.

Pe e-mailul cu care faci înscrierea vei primi un link, un user și o parolă. Cu acestea te poți loga în viitor.

Atâta vreme cât ai conexiune la internet, poți să urmezi programul de pe orice dispozitiv (PC, Laptop, Tabletă, Telefon). Videourile sunt optimizate și pentru mobil, astfel că, dacă ai o conexiune la internet cel puțin rezonabilă, nu ar trebui să întâmpini nicio dificultate.
Videourile din cont nu pot fi descărcate. Orice încercare de piratare atrage de la sine restricționarea accesului la cont și sancționarea conform legislației în vigoare. Din cont vei putea descărca workbook-ul și exercițiile în format audio.
Indiferent dacă acest program este achiziționat pe persoană fizică sau pe persoană juridică, accesul se poate face pe bază de user și parolă, fiind garantat și destinat unei singure persoane. Transmiterea userului și a parolei către alte persoane încalcă drepturile de proprietate intelectuală.
Pentru a urma cursul, trebuie să ai acces la internet. Programul nu poate fi parcurs dacă nu ai conexiune la internet.

Contact

Pentru orice nelămurire sau întrebare, poți contacta Life University la telefon 0733 18 18 19 sau scrie-ne un e-mail la adresa [email protected]

Ofertă specială Curs Nutriție pentru Sportivi

Masterclass Daniel Oprea

Dacă te înscrii acum la acest Masterclass, vei beneficia de:

600,00 Lei (-67%)

199,00 Lei

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Email
Shopping Cart
Scroll to Top

BLACK FRIDAY
de primăvară