Curs Mindfulness

cu Marius Dumitrenco Keller

Online I Disponibil Imediat

număr cursanți înscriși: 1000+

8
lecții video
9
ore video
2
lectii bonus
Acces
Pentru Totdeauna
★ ★ ★ ★ ★ Ghid de supraviețuire emoțională în jungla modernă 

600,00 Lei (-44%)

331,00 Lei

IMPORTANT

POȚI PRIMI GRATUIT ACEST CURS

Achiziționând orice Masterclass din platforma Life University vei primi cadou acest curs. Poți să-l achiziționezi și separat, însă este bine să știi de această oportunitate. Acest curs, alături de încă alte două, în acest moment, sunt oferite cadou de bun venit în platforma Life University.  

Curs Mindfulness Online

Cursul de Mindfulness este un program complet de 8 săptămâni. Fiecare modul conține o parte video și ai disponibilă, pentru fiecare modul, o recomandare de meditație pentru următoarea săptămână și un material scris suport (fișe de lucru+instrucțiuni) pentru practică. Chiar dacă ai acces la toate modulele imediat ce te înscrii, recomandarea este să parcurgi un singur modul săptămânal, apoi să practici o săptămână, urmând să revii la modulul următor în săptămâna următoare.

Structură Curs Mindfulness

Atentia momentul privat

Săptămâna 1 – Atenția (momentul prezent)

  • Momentul prezent este un concept fundamental în mindfulness. Ceea ce este important se întâmplă acum, nu în trecut sau viitor. Concentrându-ne pe momentul prezent, devenim calmi, liniștiți și ne creștem rata de succes.
Comportamente automate

Săptămâna 2 – Comportamente automate și reactivitate

  • Suntem sclavii propriilor obiceiuri. Unele obiceiuri sunt bune și ne permit să procesăm informația rapid. Dar sunt și obiceiuri care ne distrag de la scopurile sau nevoile noastre. Vom învăța cum să recunoaștem aceste obiceiuri automatizate și cum să alegem ceea ce ne este util.
Etichetarea

Săptămâna 3 – Etichetarea

  • Navigăm prin lume etichetând. Sus/jos, stânga dreapta, bun/rău etc. Etichetele sunt lentilele prin care vedem lumea. Vom învăța să curățăm lentilele și să aducem o varietate mai mare de culori în viața noastră.

Săptămâna 4 – Conflict/Acceptare

  • Conflictele apar la intersecția dintre ceea ce este și ceea ce credem că ar trebui să fie. O să învățăm despre originea lor, a conflictelor, și modul în care putem să le gestionăm și să le transformăm în energie pentru evoluție.
Cum faci sa generezi rezultate

Săptămâna 5 – Scopuri/Viitor (a face versus a alerga după rezultate)

  • Cum corelezi rezultatele cu activitățile?
  • De ce este importantă această corelare și cum te ajută pe termen scurt, mediu și lung?
Compasiune

Săptămâna 6 – Compasiune

  • Compasiunea înseamnă empatie plus dorința de a ajuta. Tot ceea ce am studiat până aici nu ar avea nicio utilitate fără dorința de a lucra și a schimba. În această sesiune, o să învățăm despre compasiune și cum o aplicăm în viața de zi cu zi.
Curs Mindfulness

Săptămâna 7 – Eul/Identitatea

  • Ne construim identitatea permanent începând din copilărie. Ceea ce suntem reprezintă povestea pe care ne-o depănăm constant. Uneori, povestea nu ne ajută și ne trezim în mijlocul unor situații neplăcute. Hai să devenim regizorii conștienți ai filmului vieții noastre.

Săptămâna 8 – Integrare

  • Vom desfășura harta întregului curs și vom potrivi toate piesele puzzle-ului pentru a discuta ceea ce am construit împreună în aceste opt săptămâni
Cum sa ne gestionam emotiile

Bonus 1 – Cum să ne gestionăm eficient emoțiile?

  • Cum îți reașezi activitățile dacă acestea sunt diferite?
  • 2 strategii care îți vor oferi un focus mai bun și productivitate mai mare

Bonus 2 – Stresul – Prieten sau dușman?

În acest webinar live, este prezentat modul în care practicile mindfulness ne ajută să domesticim stresul și efectele sale:

  • Mindfulness și creier
  • Cum procesează creierul stresul și anxietatea?
  • Efectele stresului
  • Managementul stresului
  • Respirația diafragmatică
  • Meditația – un proces în doi pași
Certificare curs Mindfulness (1)

Certificare Curs Mindfulness Online

În cazul în care îți dorești, la sfârșitul cursului, poți da un test grilă pentru a primi certificat de participare conform mostrei.

Ofertă specială curs Marius Dumitrenco

Curs Mindfulness Online

Dacă te înscrii acum la acest curs, vei beneficia de:

600,00 Lei (-44%)

331,00 Lei

Curs Mindfulness online – Ce vei învăța?

Conceptul de mindfulness a pătruns în lumea occidentală în anii ’70. De atunci, mii de studii științifice au demonstrat beneficiile multiple ale mindfulness-ului: reducerea stresului, reducerea anxietății, ameliorarea calității vieții, performanțe profesionale îmbunătățite, îmbunătățirea relațiilor etc.

Adevărul este că mindfulness-ul are multe de oferit în domeniul stării de bine, iar drumul este abia la început.

Certificare curs Mindfulness online

În plus, după finalizarea cu succes a cursului de Mindfulness și a examenului grilă, vei primi:
Curs Mindfulness Online (2)

Curs Mindfulness online – Este pentru tine?

Acest curs este rezultatul mai multor studii aplicate unui număr mare de participanți. El cumulează experiența unui grup de cercetare din Olanda. Cursul se adresează persoanelor care caută o soluție simplă, dar nu simplistă, şi este gândit având în minte persoane reale cu probleme reale – serviciu, copii, îndatoriri familiale, probleme de carieră, mici tracasări zilnice etc. De aceea, exercițiile au fost adaptate, astfel încât să-și găsească loc în agenda zilnică.

Pentru cine este potrivit cursul de Mindfulness?

Oamenilor interesați de dezvoltarea personală.

Oamenilor care duc o viață stresantă.

Oamenilor care doresc să-și îmbunătățească performanțele personale și profesionale.

Celor care doresc să-și crească starea de bine și nivelul de autoîmplinire.

Părinților

Psihologilor

Managerilor

Antreprenorilor

Oamenilor angajați în diferite poziții unde relațiile umane sunt importante și nivelul de stres este ușor crescut.

Oamenilor care doresc să-și sporească nivelul de armonie în activitatea profesională.

Oamenilor care doresc să-și îmbunătățească relațiile cu cei din jur și în viața de cuplu.

Oamenilor care doresc să-și îmbunătățească relația cu ei înșiși.

Ce spun cei care au urmat acest curs Mindfulness cu Marius Dumitrenco Keller?

Pe platforma Life University, sistemul de rating este unul transparent, asemenea platformelor de Booking, unde beneficiarii reali îşi lasă părerile.

Ratings & Reviews

5.0
Medie Evaluări
21 Evaluări
5
21
4
0
3
0
2
0
1
0
Cum a fost Experiența ta? Ne-ar plăcea să o aflăm!
Dinu Viorel
Adăugată cu 3 săptămâni în urmă
Treaz

un curs foarte bun , benefic !

×
Preview Image
MARIA
Adăugată cu o lună în urmă
merita

il reiau ori de cate ori am nevoie de resetare

×
Preview Image
Corina
Adăugată cu 2 luni în urmă
Relaxare

Marius este un terapeut cu har, iar felul cum transmite și ghidează este minunat! Mulțumesc, Marius! 🙏🤍

×
Preview Image
Irimia Felicia
Adăugată cu 3 luni în urmă
Pace si liniste sufleteasca

Sunt la inceput dar cum este promitator

×
Preview Image
Irina Ucaciu
Adăugată cu 5 luni în urmă
Da este un curs de ajutor

Da este un curs de ajutor Da este si foarte important

×
Preview Image
Aneta Bogzaru
Adăugată cu 6 luni în urmă
Considerabil.

Interesant.

×
Preview Image
ROSCIUC
Adăugată cu 7 luni în urmă
Aplicarea practica a principiilor teoretice

Modul in care sunt predate cunostintele

×
Preview Image
Cristina-Maria
Adăugată cu 8 luni în urmă
Un curs revelator!

Profesorul e extraordinar si foarte practic în exemplificari!

×
Preview Image
grigore
Adăugată cu 10 luni în urmă
claritatea functionarii omului

este de mare ajutor pentru ca-ti clarifica cum functionezi dar teorie inbinata cu practica numai asa fei avea rezultate...

×
Preview Image
Dorian
Adăugată cu 10 luni în urmă
Un impact major

Cursul este de o mare utilitate pentru putea avea o viata împlinită prin trăirea intensa a momentului prezent

×
Preview Image
RodicaCiochinda
Adăugată cu 12 luni în urmă
Mindfulnes si starea de prezenta

Am facut cea mai buna alegere sa ma inscriu la curs ,imi doream acest curs si a venit oportunitatea de a vizita platforma si a fost o oferta de nerefuzat pentru mine ca pensionar . Cursul e foarte bine structurat si explicat ,cu exerciti pe intelesul cursantului . Multumesc echipei si Domnului Dumitrenco Marius.

×
Preview Image
Cristina
Adăugată cu 12 luni în urmă
.

.

×
Preview Image
Elena
Adăugată cu 2 ani în urmă
M.I.N.D.F.U.L

Un curs foarte bine structurat; rezultatele le-am observat după patru-cinci săptămâni. Am înțeles ce înseamnă "să trăiești în prezent". Am înțeles ce semnifică "mindfulness".

×
Preview Image
Gheorghita
Adăugată cu 2 ani în urmă
Experiențial

Am cunoscut pacea și liniștea sufletului

×
Preview Image
Olga
Adăugată cu 2 ani în urmă
Modul ideal de conectare cu noi înșine

Pentru mine Mindfulness este acel loc unde sa stau cu mine însumi, unde găsesc pace și bucurie.

×
Preview Image
Estera
Adăugată cu 2 ani în urmă
Simplitate in complexitate

Modul de predare , facilitarea invatarii integrative, transmiterea experientei vaste intr-un mod accesibil, m-a ajutat sa imi creez propria viziune despre cum vreau sa ma pozitionez ca specialist in coaching, intr- o piata deja pregatita sa adopte principii de management personal cu adevarat utile pentru dezvoltare profesionala pe fondul evolutiei personale

×
Preview Image
Ramona
Adăugată cu 2 ani în urmă
Un curs minunat legat foarte mult de partea de coaching

In primul rand acest curs are valoare datorita trainerului Marian Dumitrenco. Descopar pe parcursul cursului cat de mult se leaga de partea de coaching si-l recomand in special acestor persoane. O abordare naturala, calda, ferma prin care devii mai atent la tine si la cei din jur pentru a te regasi intr-un echilibru cu tine, cu sinele si cu realitatea. Va multumesc!

×
Preview Image
Rus
Adăugată cu 2 ani în urmă
Acuratețea prezentarii

Ma ajuta foarte mult, eu nu prea reușeam sa meditez pana la acest curs.Foarte bun!

×
Preview Image
Diana
Adăugată cu 3 ani în urmă
Excelent, teoretic si practic

Materialul e foarte bine organizat si explicat. Este excelent fundamentat teoretic, conceptual, cu explicatii detaliate si inspirate. Materialele practice sunt foarte utile. Trainerul are experienta si carisma. Multumesc.

×
Preview Image
Livia
Adăugată cu 3 ani în urmă
Este un curs foarte interesant. Profesorul este deosebit.

Capitolele cursului dezbat probleme importante dezvoltarii personale si dau raspunsuri unor probleme ce ma framanta. Este usor de accesat platforma si ma bucur mult ca pot sa accesez cursul atunci cand am timp, fara a fi stresata ca exista posibilitatea de a pierde dreptul continuarii cursului chiar dupa o perioada mai mare de pauza. Multumesc pentru toate oportunitatile!

×
Preview Image
Irina
Adăugată cu 3 ani în urmă
Recomand

Atent explicat, complet si aplicabil imediat. Oricine ar putea sa parcurga acest curs si sa ramana cu ceva. Merci!

×
Preview Image
Show more reviews
Cum a fost Experiența ta? Ne-ar plăcea să o aflăm!

Despre Marius Dumitrenco Keller

Trainer curs Mindfulness online

Am descoperit tehnicile de meditație cu mult timp în urmă. Am început ca practicant de arte marțiale și am avut norocul să întâlnesc maeștrii care au insistat să ne transforme în oameni mai buni, nu în mașini de luptă. De la artele marțiale la budismul zen a fost doar un pas pe care l-am făcut și nu am mai putut să mă opresc. Din punct de vedere profesional, sunt psihoterapeut cognitiv-comportamental. Am ales acest drum după aproape 20 de ani de carieră în cadrul a diferite corporații multinaționale.

Educație și formări

Ofertă specială curs Marius Dumitrenco

Curs Mindfulness Online

Dacă te înscrii acum la acest curs, vei beneficia de:

600,00 Lei (-44%)

331,00 Lei

FAQ - Curs Mindfulness Online

Răspunsurile la întrebările frecvente Curs Mindfulness

Despre Curs Mindfulness

Masterclass-urile Online sunt sesiuni video înregistrate cu top experți sau top performeri din diferite domenii (actorie, muzică, sport, fashion, style, spiritualitate, cooking, make-up, sănătate, conducere defensivă, dresaj canin, astrologie, e-commerce, masaj, nutriție etc.).

Odată ce achiziționezi un Masterclass, îl poți viziona oricând şi ori de câte ori doreşti. Accesul la acesta se oferă imediat ce te înscrii în câteva secunde, începând de acum.

Prin aceste Masterclass-uri, facilităm legătura dintre top performeri/experți/modele din România sau din lume și oamenii care vor să se dezvolte sau sunt curioși și dornici să învețe de la cei mai buni pe subiecte practice.

La acest Masterclass, vei avea acces pentru totdeauna. Depinde de tine cât timp îți ia să-l parcurgi. Și, după finalizare, vei avea acces să revezi, oricând, orice modul.

Dacă te înscrii acum la acest Masterclass, vei avea acces pentru totdeauna. Plătind o singură dată o singură taxă, poți să vezi acest Masterclass ori de câte ori dorești, oricând și de oriunde din lume de pe laptop, telefon sau tabletă.

Înscriere Curs Mindfulness Marius Dumitrenco

La acest Masterclass, te poți înscrie apăsând butonul înscrie-te acum.
Înscrierea în Masterclass-ul Online se poate face ușor:

  • Pasul 1: Apeși butonul de înscriere (cumpără Masterclass-ul)
  • Pasul 2: Completezi formularul care ți se deschide cu datele tale
  • Pasul 3: Ai acces imediat la întregul Masterclass

Garanție Curs Mindfulness Online

Îți oferim încrederea de a avea acces la întregul Masterclass cu mențiunea că, în termen de 30 de zile, indiferent de motiv, dacă nu ești mulțumit, primești înapoi banii achitați.

Știm că, fiind un curs Life Time Access, o să vrei să ai acces la el oricând şi să poţi vedea sau revedea lecţiile de interes pentru tine. Dacă vei vrea banii înapoi, tot ce trebuie să faci este să ne trimiți un e-mail la [email protected] într-un termen de 30 de zile de la data achiziției.

Plata Curs Mindfulness

Plata se face online cu cardul şi ai acces imediat la întregul curs online. În cazul în care nu ai bani disponibili pe card în momentul înscrierii, alege opțiunea transfer bancar și vei primi apoi pe e-mail toate detaliile necesare pentru a putea face plata prin depunere la bancă, prin transfer online sau prin ordin de plată. Momentan, încasările numerar la sediul nostru nu sunt posibile.

În termen de maximum 15 zile de la data plății, primești pe e-mail factura fiscală. O vei regăsi şi în contul tău pentru descărcare.

Dacă dorești înscrierea pe persoană juridică, este important să alegi, la înscriere, opţiunea de persoană juridică, iar plata să fie făcută cu cardul pe persoană juridică, și nu cu cel personal. În momentul înscrierii, să alegi persoană juridică și să introduci datele de facturare.

Acces Curs Mindfulness

La tot Masterclass-ul ai acces acum, imediat ce finalizezi înscrierea şi plata. Ești redirecționat automat în contul tău. În cazul în care nu faci plata prin transfer bancar, accesul va fi oferit în momentul confirmării plății.

Având în vedere că nu este un curs în sală, ci un curs online înregistrat, nu ai nicio condiționare legată de timp.

Odată ce te-ai înscris, înregistrările sunt disponibile imediat, îl urmezi când dorești, în ritmul în care consideri că îți este de folos. Masterclass-ul poate fi accesat de oriunde din lume atât timp cât ai acces la internet.

Pe e-mailul cu care faci înscrierea, vei primi un link cu toate detaliile. Accesul la curs se va face pe bază de user și parolă cu care te poţi loga oricând.

Dacă ai conexiune la internet, poți urma programul de pe orice dispozitiv (PC, laptop, tabletă, telefon). Videourile sunt optimizate și pentru mobil, astfel că, dacă ai o conexiune la internet cel puțin rezonabilă, nu ar trebui să întâmpini nicio dificultate.

Videourile din cont nu pot fi descărcate. Orice încercare de piratare atrage de la sine restricționarea accesului la cont și sancționarea conform legislației în vigoare.

Indiferent dacă acest program este achiziționat pe persoană fizică sau pe persoană juridică, accesul se poate face pe bază de user și parolă, iar accesul este garantat și destinat unei singure persoane. Transmiterea userului și a parolei către alte persoane încalcă drepturile de proprietate intelectuală.

Pentru a urma cursul, trebuie să ai acces la internet.

Contact

Pentru orice nelămurire sau întrebare, poți contacta Life University la telefon 0733 18 18 19 sau scrie-ne un e-mail la adresa [email protected].

Ofertă specială curs Marius Dumitrenco

Curs Mindfulness Online

Dacă te înscrii acum la acest curs, vei beneficia de:

600,00 Lei (-44%)

331,00 Lei

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Email

Vrei acces GRATUIT la o lecție de Mindfulness?

Introducere Mindfulness

Marius

Dumitrenco

Primești acces gratuit la o serie de lecții video, inclusiv la o lecție susținută de Marius Dumitrenco.