Informatiile prezentate in curs m-au ajutat sa inteleg mai bine cum influenteaza stilul de nutritie starea organismului si cat de important este sa ne aducem aportul caloric din surse sanatoase. M-au ajutat sa inteleg care e ponderea corecta a nutrientilor in dieta, ce trebuie sa faci daca vrei sa scazi in greutate si cand ar trebui sa consumi anumite alimente pentru a avea rezultate cat mai bune.