Lumea Minunată a Qigong-ului de Cezar Culda: O Călătorie Completă în Practicile Energetice Chinezești

Această carte, o ediție revizuită și adăugită a două volume anterioare, se dorește a fi un ghid esențial pentru oricine dorește să exploreze practicile energetice chinezești cunoscute sub numele de Qigong. Autorul, Cezar Culda, propune o abordare profundă a Qigong-ului, subliniind rolul său în îmbunătățirea sănătății, fericirii și cunoașterii interioare, indiferent de vârstă, sex sau rasă.

Ce Este Qigong-ul?

Qigong-ul este mai mult decât un set de exerciții; este o modalitate de a exersa corpul și “inima” (sufletul), de a cultiva natura și viața. Scopul său principal este transformarea organismului, menținerea sănătății, vindecarea bolilor și atingerea longevității. Cartea îl descrie ca pe o artă demonstrativă, o “tehnică de descătușare a înțelepciunii”, și o știință complexă, profund legată de științele naturale și sociale contemporane. În vechime, Qigong-ul era considerat “învățătura contopirii omului cu cerul” (Tian ren he yi).

Componentele esențiale ale Qigong-ului, așa cum sunt ele prezentate în carte, includ:

• Întărirea corpului și a sufletului, alături de prelungirea vieții și atingerea longevității.

• Descoperirea și consolidarea capacităților deosebite ale omului.

• Modelarea caracterului și controlul moralității.

Întrebări Fundamentale și Răspunsuri Detaliate

Cartea abordează o serie de întrebări cheie, oferind răspunsuri complexe și tehnici practice:

1. Cum sprijină Qigong-ul dezvoltarea armonioasă a copiilor?

Capitolul dedicat practicării Qigong-ului la copii detaliază beneficiile sale asupra funcționării organelor interne, întăririi sistemului osos și imunității. Sunt explicate tehnici specifice pentru a spori capacitatea de cunoaștere și a activa capacitățile deosebite la copii, cu un accent deosebit pe importanța moralității în formarea caracterului.

2. Ce reprezintă relaxarea și liniștea în Qigong?

Conceptele de relaxare (Song), liniște (Jing) și naturalețe (Ziran) sunt prezentate ca principii fundamentale. Cartea oferă exerciții concrete de relaxare a corpului și a minții, descriind etapele atingerii liniștii, de la o stare de calm inițială până la o “liniște efectivă” profundă.

3. Cum influențează Qigong-ul ceasul nostru biologic și longevitatea?

Capitolul “Alegerea timpului, locului și direcției de exersare” explorează importanța ritmurilor Yin-Yang și a celor 12 hexagrame (diagrame) în corelarea practicilor Qigong cu ciclurile zilnice, anotimpurile și etapele vieții. Se sugerează că practicarea Qigong-ului în anumite intervale orare poate amplifica rezultatele energetice și contribui la prelungirea tinereții prin reglarea ceasului biologic.

4. Care sunt mecanismele prin care Qigong-ul acționează asupra corpului?

Cartea identifică nouă mecanisme principale:

• Perfecționarea și reglarea sistemului nervos: activează neuronii latenți și îmbunătățește circulația cerebrală.

• Perfecționarea și reglarea sistemului circulator: crește elasticitatea vaselor sanguine și normalizează tensiunea arterială.

• Perfecționarea și reglarea sistemului respirator: optimizează utilizarea oxigenului.

• Perfecționarea și reglarea sistemului digestiv: stimulează sucurile digestive și tranzitul, deschizând “resurse nutritive de rezervă”.

• Perfecționarea și reglarea sistemului endocrin: influențează glandele cu secreție internă și prelungește viața hormonilor.

• Coordonarea și influențarea sistemelor muscular și osos: încetinește îmbătrânirea oaselor și crește forța musculară.

• Reglarea temperaturii corpului: permite controlul temperaturii pielii.

• Reglarea potențialului electric al pielii: influențează curentul electric prin puterea gândului.

• Perfecționarea și reglarea sistemului imunitar: crește numărul leucocitelor și puterea de fagocitare.

Tehnici de Bază și Avansate

Cartea prezintă un spectru larg de tehnici, de la cele fundamentale la cele avansate:

1. Primii pași în practică:

Se accentuează importanța cultivării unei stări interioare de relaxare, liniște și fericire, integrând practica în viața de zi cu zi.

2. Complexul “Micului Circuit Ceresc” (Xiao Zhoutian):

Detaliază tehnicile de:

• Colectare a energiei (Juqi fa): pentru acumularea energiei în abdomenul inferior.

• Cultivare a energiei (Yangqi fa): pentru stabilizarea și “cimentarea cinabrului”.

• Practica propriu-zisă a “Micului Circuit Ceresc”: implică deplasarea unei sfere energetice pe un traseu specific.

• Tehnica Flotărilor: un exercițiu auxiliar pentru deschiderea circuitului energetic.

3. Forme Dinamice:

• Aspirarea Energiei și a Luminii: deschide meridianul central și armonizează câmpul energetic al corpului.

• Forma Revenirii Energiei prin Cele 9 Răsuciri: deschide meridianele membrelor și întărește centrul energetic Xia dantian.

• Forma Curățării Meridianelor: purifică meridianele, aducând beneficii întregului organism.

• Forma Celor “Opt Brocarturi” (Baduanjin): un set de exerciții eficiente pentru sănătate, combaterea afecțiunilor cronice, reglarea energetică și înfrumusețarea corpului.

4. Tehnici Tradiționale:

• Tehnica Celor Nouă Contemplări: o metodă antică de focalizare mentală pe anumite zone ale corpului.

• Exersarea Interiorului: un sistem complex pentru lucrul cu senzațiile și energiile interne.

• Forma Corpului Viguros și Grațios: o tehnică de înfrumusețare și întinerire prin vizualizare.

• Forma Cultivării Vieții: pentru longevitate și vindecare, implicând vizualizarea și lucrul cu saliva.

• Forma Descătușării Resurselor Interioare Necunoscute: pentru activarea potențialului latent.

Maestru, Discipol și Abilități Speciale

Cartea pune un accent deosebit pe rolul maestrului și al moralității în practica Qigong:

1. Relația Maestru-Discipol:

Sunt prezentați maeștrii renumiți precum Yan Xin, Zhang Hong Bao și Di Yu Ming. Se explică faptul că “maestrul” poate fi orice element care influențează pozitiv practicantul, iar relația se bazează pe respect și sinceritate.

2. Cele Opt Condiții pentru o Practică Bună:

Maestrul Zhang Hong Bao detaliază factorii esențiali: tehnica (fa), compania (lu), locul (di), starea financiară (cai), profesorul (shi), morala (de), înțelepciunea (zhihui) și capacitatea de înțelegere (wuxing).

3. “Un Gând Poartă Cele Zece Mii de Gânduri”:

Această tehnică de concentrare a minții permite gestionarea și calmarea gândurilor distractive, canalizând energia mentală către interior.

Capacități Deosebite și Metode de Tratament

Cartea explorează potențialul uman și tehnici de vindecare:

1. Capacități Deosebite:

• Capacitatea palmei de a simți locul bolnav: pentru diagnosticarea afecțiunilor prin senzații specifice.

• Capacitatea vizualizării aurei: pentru a evalua starea de sănătate, nivelul energetic și caracterul unei persoane.

• Capacitatea de penetrare a privirii (“ochiul ceresc”): include abilitatea de a vedea prin obiecte, la distanță, de a analiza, de a căuta în trecut și de a prevedea viitorul.

2. Metode de Tratament prin Mental:

Sunt descrise exerciții specifice pentru:

• Boli de ochi, tumori, afecțiuni cardiace.

• Modificări patologice maligne și boli rare.

• Artrită și afecțiuni respiratorii.

3. Tehnici de Tratament din Școala Maestrului Zhang Hong Bao:

• “Nemuritorul ce scoate boala din corp”: o tehnică de eliminare a energiei bolnave.

• “Tehnica de tratare a palmei magice”: vindecare prin simpla aplicare a palmei.

• “Tratamentul neclar pentru afecțiunile neclare”: abordarea bolilor fără un diagnostic precis.

• “Tehnica fără tehnică de îndepărtare a bolilor”: deblocarea meridianelor prin relaxare și comunicare.

Concluzie

“Lumea Minunată a Qigong-ului” este o resursă valoroasă pentru oricine dorește să se familiarizeze cu Qigong-ul, de la noțiuni fundamentale la tehnici complexe și concepte avansate. Este o invitație la o călătorie interioară ce promite sănătate, fericire și o înțelegere mai profundă a potențialului uman.